Учимся отдыхать

  • автор:

Страшно непонятный и раздражающий для трудоголика вопрос: «Как ты отдыхаешь?».

Нет, мы, конечно, понимаем, что ты почти не устаешь, работа – это смысл жизни, поспал – и порядок… А если не поспал – да ничего страшного. Но давай начистоту: нежелание и неумение правильно восстанавливать силы рано или поздно подорвет тебе все. 

Отдых нужен. Это не просто перерыв в работе. Это период для:

  • Восстановления сил 
  • Приведения в порядок мыслей и чувств
  • Осознания своих истинных желаний
  • Получения новых впечатлений
  • Старт для вдохновения

Используя выходной для уборки, сна до полудня и зависания у экрана, ты создаешь только иллюзию отдыха. Вроде бы и тело в покое, и в голове пустота, а перезагрузка не происходит.

Предлагаем тебе подойти к вопросу «Как расслабиться в выходной?!» творчески и с пользой. Обещаем, бегать по парку или ехать на рыбалку в этот раз не придется. 

  1. Как отдохнуть тем, кто соскучился по общению и друзьям

Приглашаем дорогих нашему сердцу людей на «Кухонный поединок». Каждый приходит со своим рецептом и творит кулинарный шедевр. Темы сражений ограничены только твоей фантазией и набором продуктов. У кого вкуснее получится: глинтвейн, пирог к чаю, вареники, пицца, коктейль, стейк и т.д.

И с друзьями пообщаешься, и посмеешься вдоволь, а про удовольствие и развитие гастрономического вкуса – и говорить нечего!

2. Как отдохнуть тем, кто устал от общения с людьми (…но совсем не против провести время с животными)

Лохматые и хвостатые не нагрубят, не расстроят своим занудством, не загрузят ненужной информацией. Только положительные эмоции, выделение серотонина и окситоцина, ощущение счастья, тепла и …мягкой шерстки.

Можно посетить:

  • Выставки животных
  • «Птичий рынок»
  • Котокафе
  • Конный клуб и прогулки на лошадях
  • Фермы и питомники
  • Дельфинарий

3. Как отдохнуть тем, кто устал общаться, но есть силы творить

Удивительное искусство – рисование песком. Попробуй взять несколько уроков или посетить мастер-класс, и ты поймешь, чем теперь заняться на досуге!

Эстетическое и осязательное удовольствие, простор для фантазии, снятие напряжения и умиротворение – что еще можно пожелать для себя в выходные?!

4. Как отдохнуть тем, кто устал общаться, творить, но есть силы подумать и помечтать

Предлагаем создать «капсулу времени». Идея не нова, но ты можешь претворить ее в жизнь так, как интересно тебе.

Можно собрать коробку с предметами, отражающими твою сегодняшнюю жизнь: чеками из баров, любимыми конфетами, монетками, газетными вырезками, фотографиями, открытками, пробниками любимых духов, рисунками своего ребенка, результатами теста и т.п.

Либо написать письмо себе 50-летней (выбирай любой возраст, хоть на год старше). Напиши о своих сомнениях, мечтах, проблемах, надеждах. Или даже дай совет.

Теперь все это «богатство» следует надежно упаковать, прикрепить наклейку с сегодняшним днем и датой, когда «послание» следует вскрыть. Попробуй! Такое изучение себя и своей жизни очистит твое мышление, даст возможность что-то переосмыслить и будет очень полезным для тебя из будущего.

5. Как отдохнуть тем, кто устал от всего…

Флоатинг (или капсула сенсорной депривации). Если у тебя есть возможность получить такой опыт расслабления – не раздумывай! Это специальная емкость, наполненная соленой водой, куда не проникает ни звук, ни свет. Погружаясь в нее, ты полностью теряешь связь с окружающим миром, лишаешься возможности что-либо ощущать. Звучит странно, но удивительно заманчиво. Такой сеанс глубинной релаксации с невероятной скоростью восстанавливает силы, проясняет мысли и даже помогает найти способ решения самых трудных проблем. Попробуешь?

И помни, дорогой друг, отдых – это лучшая инвестиция в работу.