Справляться. Быть устойчивым. Уметь себя поддержать. Мочь устоять на ветру перемен. Не разваливаться на части, как только что-то пошло не так. Классные навыки? 14 дней и они прочно войдут в твою жизнь.
Продолжительность: 14 дней
Присоединяйся к курсу «Психобилдинг». И тебя будет не сломать.
Кому будет полезен курс:
- тем, у кого сейчас нервный период;
- и тем, у кого вся жизнь – нервный период;
- тем, кто сложно переживает перемены;
- тем, кто ощущает постоянную усталость;
- тем, кто склонен к эмоциональным перепадам;
- тем, кто чувствует себя белкой в колесе;
- тем, кому сложно принимать решения;
- тем, кто вечно в стрессе;
- тем, кто много берет на себя и с трудом этом тащит.
Что даст курс:
- избавление от привычки быть вьючной лошадью;
- восстановление сил и нервного баланса;
- навыки переживания сложных периодов;
- настоящую стрессоустойчивость;
- привычку заботиться о себе и своем состоянии;
Тезисы программы
Первая неделя:
Как вы пришли в такое состояние, откуда оно берется
Почему вам сложно переживать напряженные моменты
Для чего и зачем вам нужны перегрузки
Что такое адреналиновая наркомания и как это работает
Какой уровень нагрузки нормален для жизни, а когда бить тревогу
Тактика работы со стрессом и перегрузками
Навык пополнения ресурсов,
Адаптация к тому, что изменить нельзя
Возврат контроля над сложными ситуациями
Поиск выхода и решений
Стоимость: 2500 рублей (ВНИМАНИЕ! ЦЕНА ДЕЙСТВИТЕЛЬНА ТОЛЬКО ПРИ ПОКУПКЕ ЧЕРЕЗ ДАННУЮ СТРАНИЦУ. ЦЕНА ПРИ ПОКУПКЕ ИЗ ПРИЛОЖЕНИЯ ОТЛИЧАЕТСЯ).
Как построена программа:
Каждый день вы открываете новый текст с теоретической информацией и рекомендациями, а так же задание и практики, выполнение которых формирует новый взгляд на себя, жизнь и мотивирует к действиям.
Как проходит:
В приложении Mindspa. Тексты в приложении доступны всегда. Кроме того, вы можете делать в нем заметки по ходу программы и пользоваться множеством бесплатных опций.
Mindspa доступно как в Google Play, так и в App Store:
Вера –
Курс «Антистресс» просто суперский. Вау-вау и еще раз вау. Рекомендую всем пройти. Так много классных упражнений, которые работают. Я стала устойчивее. Учитывая тот факт, что последние несколько лет я нахожусь в постоянном стрессе из- за здоровья, семейных вопросов и проблем на работе, этот курс стал для меня спасением. Теперь я знаю, как помочь себе. Доступные медитации и техники, очень эффективные, работает. Есть техники по работе с тревогой. Одним словом — ЗДОРОВО- ЗДОРОВО!!! Я этот курс купила, когда были в подарок пособия, я выбрала «99 способов справиться с тревогой», и это очень классное пособие, настоящий практикум. Занимаюсь, выполняю упражнения. Процентов на 30 улучшилось состояние. Спасибо Вам за такие полезные и информативные курсы и пособия. Сейчас прохожу «Любоголизм», далее планирую «Психоклининг». Изменения отмечаю каждый день.