Кому подойдет: тем, кто хочет научиться понимать свои и чужие чувства; тем, кто не умеет справляться с эмоциями; тем, кто склонен к созависимым или контрзависимым отношениям; тем, у кого много страхов; тем, кто хочет создавать хорошие отношения; тем, кто заинтересован в карьерном успехе.
Тезисы программы: эмоциональный интеллект – что это, как работает, зачем нужно, на каком уровне у тебя; страх, презрение, интерес, гнев, страдания, радость, отвращение, удивление, стыд, вина, аффекты, раздражение, тревога, обида, настроение – разбираем каждое понятие и учимся им управлять; включаем программу распознавания чужих чувств; развиваем саморегуляцию и эмпатию; социальные навыки и как не быть одиночкой в толпе; эмоциональный интеллект разных социальных ролей.
Что получаем: эмоциональную грамотность, благодаря которой вы сможете выстраивать здоровые отношения и добиться успеха в жизни.
Как построена программа:
Каждый день вы открываете новый текст с теоретической информацией и рекомендациями, а так же задание и практики, выполнение которых формирует новый взгляд на себя, жизнь и мотивирует к действиям.
Как проходит:
В приложении Mindspa. Тексты в приложении доступны всегда. Кроме того, вы можете делать в нем заметки по ходу программы и пользоваться множеством бесплатных опций.
Mindspa доступно как в Google Play, так и в App Store:
