Программа курса
1. Как работает твоя голова:
- Автоматические (неуправляемые) мысли: что это такое, откуда берутся, что с ними делать.
- Установки: какие хорошие, какие плохие, как фильтровать, как убирать.
- Как переключать себя и избавляться от шаблонов.
- На какой стадии жизни я нахожусь и как перейти на следующую;
2. Инвентаризация жизни:
- Чем ты можешь управлять, а чем нет?
- Диагностика системы жизни;
- Найденный беспорядок – откуда он.
- «Как я не хочу» и «как я хочу» — находим четкие ответы.
- Мысль «у меня так быть не может» — зачем она и как ее убрать.
- Самоидентификация.
- Демотивация в переменах: как ее проходить.
3. Уборка в жизни:
- Менеджмент целей.
- Тайм-менеджмент целей.
- Как все упорядочить.
- Как определить – с чем расставаться, а что оставить.
- Негативные мысли про перемены: разные тактики по работе с ними.
4. Идеи для разных жизненных сфер:
- Идеи про порядок в сфере работы.
- Идеи про порядок в сфере отношений.
- Идеи про порядок в сфере детей.
- Идеи про порядок в отношении с собой.
Как построена программа:
Каждый день вы открываете новый текст с теоретической информацией и рекомендациями, а так же задание и практики, выполнение которых формирует новый взгляд на себя, жизнь и мотивирует к действиям.
Как проходит:
В приложении Mindspa. Тексты в приложении доступны всегда. Кроме того, вы можете делать в нем заметки по ходу программы и пользоваться множеством бесплатных опций.
Mindspa доступно как в Google Play, так и в App Store:
Ксения –
Спасибо за такой классный курс! То что доктор прописал от назойливых мыслей, бессилия, беспомощности и привычки все контролировать. Я прямо начала ощущать почву под ногами. Стало легче, спокойнее и интереснее жить.
Екатерина –
Только что закончился курс Мозгмойка. Это мой третий курс у Вас и самый, самый любимый. Не хочу обижать остальные программы, они тоже классные, но лично мне Мозгомойка зашла больше всего и в прямом смысле помогла серьезно изменить и голову и подход к жизни. Этот курс — действительно находка для тех, кто не может избавиться от негативных мыслей, постоянно тонет в контроле, не понимает чего хочет. И я такой была:) конечно, не до конца ещё перестала, ведь всего 28 дней прошло. Но разница колоссальная. Спасибо вам. Курс настолько объемный и исчерпывающий, что и вопросов не осталось. Не останавливайтесь!
Вера –
Это гипер крутой курс, я еще не полностью прошла, а результаты есть. Задания помогают лично познакомиться со своими тараканами. Вывести их сложнее, пока наблюдаю за питомцами) мне курс помог ловить момент, эмоцию и ответить на вопрос почему так реагирую… вообщем сплошные плюсы, надо брать ?
Ирина –
Отличный курс! Помог разобраться с истинными мотивами своих действий, стала намного осознаннее. Теперь я понимаю смысл фразы -счастье оно в голове
Римма –
Спасибо огромное, дорогие создатели курса! Помогли избавится от назойливых мыслей, которые не давали мне нормально жить. Смогла понять откуда они и что с ними делать, теперь больше они не парализуют меня
Елена –
Спасибо за то, что помогли почистить мою голову от большого количества психомусора. И приятный бонус — личная жизнь наладилась =))) Я и не догадывалась, что интроект: «Всем мужикам только одно от тебя и надо» хранит меня от отношений получше любого пояса безбрачия.
Елена –
Мои мысли просто сводили меня с ума, этот курс просто спас меня! Тревоги стало меньше, а сил — больше! Всем рекомендую!
Раиса –
Вот уж спасибо, помогли выгрести кучу мусора из головы!