Мишень работы: пищевое поведение.
Какие запросы решает: научиться контролировать свое пищевое поведение, перестать заедать проблемы и эмоции, нормализовать отношения с едой, снять телесные зажимы и блоки, нормализовать вес, подружиться со своим телом.
Кому подойдет: людям, которые используют еду, как способ улучшить настроение, людям, которые никак не могут отказаться от вредных пищевых привычек, людям, которые хотят нормализовать питание, людям, которые хотят легко держать под контролем свои пищевые желания, людям, которые хотят улучшить отношения с телом.
Тезисы программы:
- Тело и эмоции:
— Как работает их взаимосвязь, как они влияют друг на друга (петля обратной связи).
— Как эмоции выглядят в теле;
— Во что превращаются не переработанные эмоции; - Почему, что и как мы заедаем.
— Этапы взаимодействия с едой и сбои в них;
— Неудовлетворенные потребности, заглушаемые едой.
— Вкус проблемы – о чем говорит склонность к тому или иному продукту;
— Зависимость от еды: откуда начинается, как развивается, до чего доходит и причем тут бабушка. - Что с этим всем делать
— Первые шаги, которые легко сделать.
— Уязвимые места: найти и подлатать;
— Где брать радость без еды;
— Потребности тела: распознавать и удовлетворять.
— Потребности пищевые: как не голодать и не переедать. - Токсичные мифы про еду. Меняем на адекватные установки.
Что получаем: способность контролировать свои пищевые привычки, дружбу с телом, здоровые отношения с едой.
Как построена программа:
Каждый день вы открываете новый текст с теоретической информацией и рекомендациями, а так же задание и практики, выполнение которых формирует новый взгляд на себя, жизнь и мотивирует к действиям.
Как проходит:
В приложении Mindspa. Тексты в приложении доступны всегда. Кроме того, вы можете делать в нем заметки по ходу программы и пользоваться множеством бесплатных опций. В курсе много телесных практик.
Mindspa доступно как в Google Play, так и в App Store:
Зинаида –
18 дней с Психозами. Минус 3,5кг. И ем без чувства вины. Просто спасибо
Вера –
«Психоеды» просто волшебный курс! Всем советую! Жду окончания, чтобы написать большой
отзыв с благодарностями! Вы огромные молодцы!
Ангелина –
Прохожу курс Психоеды 🥰 Это нечто!!! Вот прям СПАСИБО!
Мари –
Потрясающий курс 😍Огромное спасибо авторам… курс не только о еде, намного глубже.После
одного из прямых эфиров про сопротивление я бросила курить, курила 15 лет по пачке в день, после Психоедов — начала следить за едой, ее количеством, организмом в целом, анализировать его потребности и желания путём внутреннего диалога, после сидения дома и набора 9 кг половину уже сбросила и знаю, что они не вернутся, ведь это не просто диета, это новый взгляд на твоё питание. Спасибо
Надежда –
Дорогие создатели курса Психоеды! Я хочу сказать вам огромное спасибо за такую титаническую работу. Вы сделали гениальный курс. Думала, что буду заниматься только едой, а разрулила кучу всего! Реально кучу! Но особенный восторг — все упражнения для тела. Вы сняли мне зажимы, который массажист за 5000 рублей в час не могу снять. Я легкая и счастливая! Спасибо девочки!
Ольга –
Отличный курс! Еще в процессе, а уже удалось наладить режим питания и отказаться от чипсонов=))
Ксения –
Удивительный курс! Всего месяц, а уже понимаю, когда я голодная, а когда нужно просто отдохнуть. И теперь организм просит не тортики, а фрукты, это прямо чудо какое-то, я раньше думала, такое нереально
Евгения –
Научилась есть правильные продукты и понимать, когда нужно отдохнуть. Прошел месяц, а я уже смогла вернуться в форму трехлетней давности. И самое главное — я больше не боюсь сорваться. Благодарю за этот волшебный курс.
Светлана –
Минус 7 кг за два месяца — это фантастика. И это без каких-то дурацких диет и жутких ограничений. Спасибо!
Татьяна –
Для меня этот курс стал откровением. Я шла на него решить проблему с весом, а попутно решила еще кучу проблем с собой, которые и заставляли меня есть.
Евгения –
Сегодня ровно месяц, как я живу без сахара, пишу с благодарностью за чудесный курс! Спасибо!