ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) – событие уже прошло, а его отголоски по-прежнему оказывают влияние на реакции, чувства и поведение человека. Курс «Жить дальше» поможет преодолеть эту проблему.
Продолжительность: 8 дней
ПТСР выражается во флешбеках, панических состояниях, тревоге, потере доверия к миру, навязчивых мыслях, ограничениях в жизни. Поэтому важно научиться с ним справляться.
Мишень работы: ПТСР, последствия потрясений, переживание травмирующих событий.
Какие запросы решает: пережить потрясение, проработать страхи и тревогу после травмирующих событий, восстановить равновесие после тяжелых событий.
Кому подойдет: людям, столкнувшимся с: насилием, стихийными бедствиями, смертью близкого, негативными переменами в жизни.
Тезисы программы: изучаем острые стрессовые реакции и берем их под контроль, работаем с негативными мыслями и навязчивыми воспоминаниями, снижаем тревогу и страхи, переписываем телесные реакции, учимся оказывать поддержку себе и другим, нейтрализуем панические состояния.
Как построена программа:
Каждый день вы открываете новый текст с теоретической информацией и рекомендациями, а так же задание и практики, выполнение которых формирует новый взгляд на себя, жизнь и мотивирует к действиям.
Как проходит:
В приложении Mindspa. Тексты в приложении доступны всегда. Кроме того, вы можете делать в нем заметки по ходу программы и пользоваться множеством бесплатных опций.
Mindspa доступно как в Google Play, так и в App Store:
Татьяна –
Очень-очень хороший курс! Вытащил меня со дна после тяжелейшей жизненной ситуации! Не могу сказать какая бы была у меня жизнь и где бы я оказалась, если бы не этот замечательный курс! Огромное спасибо создателям!
Однозначно рекомендую всем, кто не знает как жить дальше!
Маргарита –
Спасибо, что поддержали меня и подарили этот курс в самый сложный момент моей жизни. То, что вы делаете — бесценно.
Алла –
Вы меня спасли и помогли понять, что жизнь продолжается. Этот курс бесценен. Спасибо
Ирма –
Мою жизнь разделил ужасный случай на до и после. Если бы не ваш курс, я не знаю, как бы я смогла все это пережить. Просто спасибо
Есения –
Если бы не вы, я не знаю, что бы со мной было.Спасибо большое за все, что вы делаете.
Мила –
Собрали меня заново из осколков. Я стала другой, но я живу. Не устану благодарить вас за этот курс. Спасибо.
Елена –
Спасибо большое! Курс очень помог, проходила его и плед. Спасибо за ваши старания.
Tania –
Решила начать с этого курса после смерти близкого, т.к. платформа для меня новая, а цена в три раза ниже, чем у курса «Утешение» (не хотелось зря выбрасывать деньги). В итоге, подсела как на наркотик (в хорошем смысле): каждый день ждала с нетерпением новую теорию и главное – практики! Не могу сказать, что это волшебная таблетка – все мы взрослые люди и понимаем, что ее не существует, но, однозначно, хорошая и важная поддержка, помощь в понимании себя, реальные советы и рекомендации (некоторые из них применяю в повседневной жизни). Спойлер: курс «Утешения» оказался теоретическим и для меня почти бесполезным, а «Жить дальше», думаю, даже пройду по второму кругу, чтобы проверить все ли усвоила. Спасибо!
Катя –
Очень хороший курс, с ним я начала чувствовать себя лучше. Спасибо вам за него!