Любить себя. Ценить себя. Уважать себя. Понимать себя. Знать себя. Правильно себя подавать. Уметь постоять за себя. Уметь получить лучшее для себя. Навыки, которые появятся у тебя после курса «Я».
Продолжительность: 28 дней
Образ «Я» — система представлений о себе. От нее зависит все: отношения, реализация, успех, внутреннее состояние.
Плохой образ «Я» = несчастливые отношения, неудачи, вечный дефицит, чувствую себя плохо.
Хороший образ «Я» = правильный выбор партнера, уверенная подача себя, умение жить в профиците, чувствую себя отлично.
Тебе стоит пройти курс «Я» если:
- У тебя низкая самооценка;
- У тебя завышенная самооценка;
- Ты принижаешь себя и не замечаешь свои положительные качества;
- Ты постоянно отказываешь себе;
- Ты – вечная жертва;
- Тебе кажется, что тебя не ценят;
- В отношениях ты ставишь себя ниже;
- Ты все время прогибаешься;
- Ты не нравишься себе;
- Ты хочешь измениться, но не знаешь, с чего начать.
Что ты получишь по итогам курса:
- Новый, положительный образ «Я»;
- Хорошую самооценку;
- Умение ценить себя;
- Принятие своей внешности;
- Умение себя подавать;
- Уверенность в себе и своих силах;
- Ощущение: я себе нравлюсь, я себя люблю;
Что мы делаем в процессе курса:
- изучаем текущий образ Я;
- определяем проблемные зоны твоего образа Я;
- анализируем представления о себе;
- учимся правильно показывать себя людям;
- работаем с травматическим опытом;
- учимся сотрудничать с разными частями личности (внутренний ребенок, внутренний взрослый);
- формируем самооценку;
- работаем с образом тела и его принятием;
- устраняем искажения в восприятии себя;
- преодолеваем сопротивление;
- собираем новый образ «Я»;
Как проходит курс:
Курс проходит в приложении Mindspa.
Тексты в приложении доступны всегда. Кроме того, вы можете делать в нем заметки по ходу программы и пользоваться множеством бесплатных опций.
Раз в день вы получаете теоретическую часть, конкретные примеры, практические рекомендации для работы с собой, техники и задания. В текстовом и аудио форматах. Можно слушать, можно читать.
МАТЕРИАЛЫ КУРСА ОСТАЮТСЯ С ВАМИ НАВСЕГДА! Вы можете проходить курс В СВОЕМ ТЕМПЕ.
Обратная связь:
Одна консультация психолога по электронной почте. Адрес электронной почты для консультации указан в последнем дне курса.
Как получить доступ к курсу:
- Положить курс в корзину
- Оплатить
- Следовать инструкциям, пришедшим на электронную почту
Mindspa доступно как в Google Play, так и в App Store:
Надежда –
Здравствуйте! Хочу от всей души поблагодарить за курс «Я». Это такая мощная программа! Я проходила до этого курс по самооценке, и не один. Но не очень помогало. Теперь все встало на свои места, проблема была глобально в образе Я. Теперь я совершенно по-другому себя чувствую. Так уверенно, так легко, как наполнено. Спасибо вам за это!
Ксения –
Это не курс, а просто находка! Я всегда думала, что мои проблемы с низкой самооценкой, но оказалось, это верхушка айсберга. Мало прокачать свою самооценку, важно проработать образ себя целиком. Всего пара месяцев прошло, а я уже перестала гробить себя в чужих проблемах и проектах, стала нежнее и трепетнее к себе относиться, понимать чего я хочу и разрешать себе это! Спасибо!!!
Ольга –
Курс Я — это нечто) Помогли разложить все по полочкам!
Лиза –
Спасибо вашему курсу, я поняла, что ничего не поможет, если в глубине души ты думаешь о себе плохо. Разбираться в себе было не очень приятно, но оно того стоило. Я, наконец, поняла, что такое значит любить и ценить себя. И начала это делать))
Ирина –
Благодаря вашему курсу я увидела себя с другого ракурса, я научилась ценить в себе то, чего раньше просто не замечала. Только теперь я понимаю как это, любить себя.
Мария –
Курс «я» — это просто бомба и бриллиант. Бриллиантовая бомба! Я нигде не встречала такой крутой подачи информации и такой мощной работы с отношением к себе! Как я рада, что не пожалела денег и времени! Действительно, как только начинаешь любить себя и чувствовать уверенность в себе, все, вообще все меняется к лучшему. Спасибо!
Елена –
Курс «Я» — ассоциируется у меня с процессом превращения жемчужного зернышка в драгоценный камень жемчуг. Сначала, «открыв ракушку», я четко увидела первопричину и основную проблему своего старого образа. А затем, как настоящий ювелир, начала шлифовать и полировать исходный материал: свои мысли, чувства, убеждения и действия. Все то, что в итоге помогает мне ежедневно стать лучшей версией себя.
Благодарю создателей курса за прекрасные практики и грамотно сформулированные вопросы, которые открывают человеку путь к новому образу «Я». Всё это вкупе помогает изменить внутренние настройки, почувствовать любовь и самоуважение к себе!
Ольга –
Спасибо вам за этот курс! Я перепробовала много книги и курсов по самооценке, но разложить все по полочкам и понять почему происходит то, что происходит в моей жизни смогла только на Я. Мне очень понравилось, что работа над уверенностью в себе проходит с разных сторон. Я теперь другой человек благодаря вам
Юлия –
Огромное спасибо за курс Я! Благодаря ему я стала учиться слушать, слышать и прислушиваться к самой себе. Выбирать себя. Во время его прохождения у меня было стойкое ощущение, что я беседую с другом. С добрым другом‚который мягко направляет меня и открывает меня настоящую что-ли(не знаю как правильно выразиться=)) Конечно, еще много работы предстоит сделать, но начало положено, курс и практики всегда со мной‚ а значит все будет.