mindspa

Ежедневные ритуалы для работы с тревогой

  • автор:

Наша тревога – крайне полезная штука, придуманная природой. Она работает как индикатор дыма, который подает знак, что есть вероятность возникновения пожара. То есть, чтобы был… Подробнее »Ежедневные ритуалы для работы с тревогой

Как перестать обесценивать свои заслуги

  • автор:

Интересно устроен человек: что-то не получается – критикует и ругает себя, а как добьётся чего-то хорошего и значимого, так «ну что вы, ничего особенного, мне… Подробнее »Как перестать обесценивать свои заслуги

Как успокоить себя

  • автор:

Стрессы сопровождают нас на каждом шагу.  Иногда кажется, что буквально не остаётся выбора, кроме как постоянно нервничать, тревожиться, испытывать гамму негативных эмоций. Но выбор, конечно,… Подробнее »Как успокоить себя

Терапия прекрасным

  • автор:

Оказывается, цветы это не только красиво. Исследователи доказали, что их внешний вид и аромат способны положительно влиять на состояние человека. Было обнаружено, что еще задолго… Подробнее »Терапия прекрасным

Волшебные точки

  • автор:

Знаешь ли ты, что на твоем теле есть множество особенных «мест», стимуляция которых благотворно влияет на физическое и эмоциональное состояние?! Сегодня мы познакомим тебя с… Подробнее »Волшебные точки

Я прекрасна!

  • автор:

Наша сегодняшняя статья предназначена специально для барышень, которые не верят в собственную привлекательность. Если ты – одна из них, вот список фраз, которые помогут тебе… Подробнее »Я прекрасна!

Как противостоять газлайтингу

  • автор:

Какое это красивое и одновременно страшное слово – газлайтинг. Мы очень надеемся, что этот вид психологического насилия тебя никогда не коснётся, но лучше знать о… Подробнее »Как противостоять газлайтингу